روز قبل از کنکور، درس نخوانید! صبح روز قبل از کنکور، حداکثر ساعت 7 صبح بیدار شوید و اگر مکان زیارتی یا سیاهتی آرامش بخشی در شهرتان می شناسید، به آنجا بروید. سعی کنید زیاد از منزل فاصله نگیرید. ترجیحا نزدیک ترین مکان مورد نظر را انتخاب کنید. تهرانی ها می توانند به حرم شاه عبدالعظیم مراجعه کنند و تا قبل از ناهار، آنجا بمانند. حرم شاه چراغ در شیراز، ایل گلی در تبریز، پارک ساحلی و حرم علی ابن مهزیار در اهواز هم میتواند برای ساکنین این شهرها مکان مناسبی باشد. در مسیر رفت و آمد خیلی مراقب باشید تا خدای ناکرده، اتفاقی نیفتد. یکی از دوستان من، شب قبل از کنکور کارشناسی به همراه خانواده خود به بیرون رفت. در برگشت، هنگامی که جلوی درب خانه در حال پیاده شدن از ماشین بود، ناگهان پایش پیچ خورد و راهی بیمارستان شد! پس تا زمانی که پای خود را داخل خانه نگذاشته اید، مراقب باشید!
ناهار را همچون صبحانه حتما در منزل میل کنید. به هیچ وجه از غذاهای بیرون استفاده نکنید، حتی از جاهایی که قبلا غذای آن را امتحان کرده و به آن اطمینان دارید. سعی کنید ناهار را سبک میل کنید. ترجیحا برنج نخورید و غذایی را میل کنید که به همراه نان باشد. در حدی ناهار بخورید که حوالی ساعت 3 بعدازظهر، احساس گرسنگی داشته باشید...دلیلش را عرض می کنم.
از ساعت 3 تا 7 عصر، تقریباً 2 یا 3 وعده ی سبک عصرانه میل کنید. مثلا ساعت 3 مقداری سیب زمینی سرخ کرده بخورید.حوالی ساعت 5 یا 6 هم مقداری چای یا آبمیوه به همراه کیک می تواند وعده ی مناسبی باشد. بعد از خوردنِ این میان وعده ها در بین ساعت 3 تا 7، دیگر احساس گرسنگی برای شام نخواهید داشت. شما هرچقدر هم که شام را سبک میل کنید، بازهم سنگینی آن به هنگام خواب حس خواهد شد و صبح کنکور اشتهای کمتری به صبحانه خواهید داشت. ولی با این روش، شما 2 یا 3 میان وعده ی سالم و سبک را میل کرده و دیگر نیازی به شام نخواهید داشت. از طرف دیگر، صبح که از خواب بیدار می شوید، به شدت احساس گرسنگی کرده و علاقه ی زیادی به صبحانه خواهید داشت. پس از حوالی ساعت 3 تا 7 با میان وعده های سالم وسبک، شام را حذف کرده و راس ساعت 8:30 (حداکثر 9) به راحتی بخوابید.
صبح کنکور حدود ساعت 5 تا 5:30 از خواب بیدار شده و پس از نماز، صبحانه را میل کنید. صبحانه ای که نه کم باشد، نه سنگین. 2 عدد نیمرو به همراه چای یا آبمیوه کافی است. زیاده روی نکنید! روز قبل از کنکور، یک عدد بطری آب در یخچال بگذارید تا صبح کنکور از آن استفاده کرده و با خود به جلسه امتحان ببرید. حدود ساعت 6 تا 6:15 از خانه خارج شوید تا به موقع به حوزه امتحانی برسید. اگر زود به آنجا رسیدید، اشکالی ندارد. همانجا کمی قدم بزنید.اتفاقاً برای کاهش استرس هم مفید است. روز قبل از کنکور، یک چک لیست از وسایل مورد نیاز امتحان (کارت ورود، لوازم التحریر، آب و...) تهیه کرده، شب آنها را آماده کنید و کنار لباسهایی قرار دهید که فردا قرار است آنها را بپوشید.
این کارها به عهده ی شما بود... بقیه ش با خدا... موفق باشید